La salud corporal es algo que debemos cuidar ya que es muy importante.
Normalmente en una jornada laboral de ocho horas tenemos siempre la misma postura y es recomendable que de vez en cuando descansemos y hagamos una serie de ejercicios como:
Ejercicios con las piernas: consiste en: elebar la pierna y hacer circulos de derecha a izquierda.
Ejercicios con los hombros: consiste en valancear los codos hacia los lados teniendo el cuerpo en forma vertical.
Ejercicios con el cuello: consiste en estar en una posicion vertical y mover el cuello hacia los lados o haciendo circulos.
Ejercicios con los ojos: consiste en mantener la cabeza erguida y firme y mirar hacia los lados de arriba hacia abajo y de derecha a izquierza.
Ejercicios con las manos: consiste en mover las manos teniendo los brazos fijos, haciendo circulos o con ayuda de una pelota desestresante.
Ejercicios con el cuerpo: consiste en sentarse recto en una silla y tocarse los pies.
Las enfermedades generadas en el puesto de trabajo mas comunes son:
Sindrome de tunel carpiano
Bursitis
