Tenemos que elegir la mesa y la silla adecuadas para un correcto uso del ordenador, y también debemos cuidar las posturas.
La mesa tiene que estar a una altura adecuada, el color de la mesa es casi tan importante como el color de la habitación es preferible que no sea brillante para que no se produzcan reflejos que sean incómodos y la silla debe estar colocada de tal manera que nuestras piernas formen un ángulo recto.
Nuestras extremidades deben reposar correctamente, es recomendable un reposapiés y nuestra manos y brazos tienen que estar a una altura adecuada.
La pantalla tiene que estar mas o menos a la altura de nuestros ojos para evitar dolores de cuello y de espalda.
Nuestras extremidades deben reposar correctamente, es recomendable un reposapiés y nuestra manos y brazos tienen que estar a una altura adecuada.
La pantalla tiene que estar mas o menos a la altura de nuestros ojos para evitar dolores de cuello y de espalda.
La silla se tiene que ajustar a nuestras necesidades para mantener la espalda recta, para una buena estabilidad la silla debería tener cinco brazos con ruedas, debería estar un poco acolchada para nuestra conformidad.
La postura en frente del ordenador es muy importante ya que por una mala postura podemos tener serias lesiones, por ello debemos cuidar nuestras posturas e intentar cumplir con las recomendaciones dichas.
Mala postura:
Buena postura:
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